Tag: Fitness

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2 EJERCICIOS BÁSICOS para unos ANTEBRAZOS FUERTES desde CASA | Rafa Martín

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Para desarrollar cualquier grupo muscular no te tengo que decir que tienes que llevar una vida saludable, comer adecuadamente. Hay que seguir una serie de pautas. A continuación 2 ejercicios básicos para unos antebraz...

LOS 3 MEJORES ALIMENTOS QUE TOMAR ANTES DE IR A LA CAMA | Rafa Martín

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LOS 3 MEJORES ALIMENTOS PARA COMER ANTES DE DORMIR (Actualización: 12/07/2016) Hola, bienvenidos al nuevo vídeo, ya era hora de que nos viésemos. Este es un vídeo sobre nutrición deportiva para conseguir un cuerpo...

¿Qué comer entre horas para tener un cuerpo 10? | Rafa Martín

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Hola mis amigos cómo están, bienvenidos al nuevo video. Una de las cosas más peligrosas y que más me preocupa a la hora de acabar con nuestra preparación hacia un cuerpo 10, que son los aperitivos, lo que conocemos co...

3 TRUCOS PARA NO SALTARSE LA DIETA | Rafa Martín

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Hola que tal, soy Rafa martín. En cuántas ocasiones hemos empezado una dieta para cumplir nuestros objetivos y nos la hemos saltado. Muy atentos porque en este video les voy a dar 3 trucos para no saltarse la dieta pa...

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