Amigos hay una nueva y diversa manera de ponerse en forma, el Dance – Fitness acuático, que es una fusión de ejercicios funcionales y baile que se practica en el agua.
El agua parece ser el mayor aliado a la hora de quemar muchas calorías, tal cómo la afirma la instructora en el video.
Esta técnica busca intensificar la quema de grasa y fortalecer el sistema cardiovascular de manera rápida y divertida.
Previo a sumergirse en el agua hay que hacer un pequeño calentamiento de 15 minutos, luego empiezan con una dinámica rutina en la que ejercitan constantemente brazos y piernas.
Esta práctica es muy exigente y puede ser realizada por personas de todas las edades, incluso mujeres gestantes y niños.
El payaso, el salto del tigre, son nombres de algunos de estos ejercicios que a más de uno hacen sudar.
En el dance – fitness acuático todos los ritmos musicales son bailes, pero los más utilizados son el hip hop y la samba. También pueden practicarse dentro y fuera del agua.
